Шоколадная ПП гранола (517,95 ккал/100 г)

Шоколадная ПП гранола — это опять же адаптация традиционной гранолы, которую обычно делают с использованием сливочного масла и сахара. В этом варианте я заменила первое на кокосовое масло, а второе — на мёд. Ещё одной вольностью, которую я себе позволила в этом рецепте, является натуральный миндальный экстракт. Было очень любопытно усилить вкус миндаля в рецепте этим экстрактом. Но, безусловно, этот ингредиент опционален.

В итоге получилось, что абсолютно все ингредиенты гранолы соответствуют системе ПП-питания.

 

Ингредиенты
  • Миндаль40 г
  • Грецкий орех40 г
  • Фундук40 г
  • Овсяные хлопья85 г
  • Масло кокосовое15 г
  • Мёд20 г
  • Миндальный эксракт10 г
  • Семена льна5 г
  • Кунжут5 г
  • Семена мака5 г
  • Соль 
На порцию

Калории: 517.95 ккал

Белки: 12.35 г

Жиры: 38.63 г

Углеводы: 32.07 г

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: